Retraite de yoga "spring break" dans la forêt Normande
Du 1er au 5 mai, 5 jours pour soi, + de 12h de pratique du Yoga
Si ça te parle, rejoins nous, nous sommes en pleine forêt et à 1h30/2h de Paris !
Je te propose le temps de quelques jours, de venir te retirer avec moi dans la forêt au contact de la nature. Un peu de temps pour te reconnecter à la lenteur, à la nature, à toi-même.
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Au programme :
Du Yoga le matin, du Yoga le soir.
Dans le Yoga il n’y a pas que les Asanas (les postures), il y a aussi la respiration/Pranayama, la méditation, les mantras, etc.
Durant ces séjours, nous explorerons différentes facettes du Yoga.
Des bons repas, produits bio ou locaux, cuisine fraîche , tout ça végétarien.
du temps pour toi :
Pas de journée surchargée, on alterne entre Yoga ou autres activités et temps de pause ;
Du temps pour te reposer, du temps pour méditer, du temps pour te balader, du temps pour lire, tu occupes ton temps comme tu veux, c'est ton moment.
Cette invitation s'adresse aux débutants ainsi qu'à tous ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du Yoga.
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Programme : (attention, le programme peut subir des modifications)
MERCREDI 1ER MAI
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Accueil des participants dans l'après-midi
(entre 15h30 et 17h)
17H30/19h Cercle d'ouverture, présentation et pratique de Yoga
19h30 Dîner
Soirée libre / Repos
JEUDI 2 MAI
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8h40/9h Mantra
Méditation
9h Petit déjeuner
Temps libre
10h30/11h45 Yoga Intégral
12h15 Déjeuner
Après-midi libre
(balade, repos)
Massage pour la 1ère partie du groupe
18h/19h Yoga Aérien
19H/20h
Etude anatomique des alignements posturaux
20h30 Dîner
Soirée libre / Repos
VENDREDI 3 MAI
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8h40/9h Mantra
Méditation
9h Petit déjeuner
Temps libre
10h30/11h45 Yoga Intégral
12h15 Déjeuner
14h30/16h30
Activité surprise
Temps libre
18h/19h Yoga Aérien
19H/20h
Etude anatomique des alignements posturaux
20h30 Dîner
Soirée libre / Repos
SAMEDI 4 MAI
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8h40/9h Mantra
Méditation
9h Petit déjeuner
Temps libre
10h30/11h45 Yoga Intégral
12h15 Déjeuner
Après-midi libre
(balade, repos)
Massage pour la 2ème partie du groupe
18h/19h Yoga Aérien
19H/20h
Etude anatomique des alignements posturaux
20h30 Dîner
Soirée libre / Repos
DIMANCHE 5 MAI
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à partir de 8h30 Petit déjeuner
Temps libre
10h30/11h45 Yin Yoga
12h15 Déjeuner
13h45/14h15 cercle de fermeture
14h15 Départ des participants
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Choisis ta formule :
1. Séjour avec hébergement
Tarifs :
Tarif normal - 5 jours | 4 nuits : 669€
Tarif early bird - 5 jours | 4 nuits (inscription avant le 24 mars minuit) : 629 €
Ces tarifs incluent l'hébergement, les repas et les activités Yoga/méditation, une activité surprise et un soin.
Ils n'incluent pas le transport.
Si vous ne pouvez pas être présent les 5 jours, écrivez-moi et nous adapterons la demande à vos possibilités.
2. Séjour sans hébergement
(pour les personnes résidant à proximité qui souhaiteraient se joindre au programme)
Tarifs :
Tarif normal - 3 jours : 549€
Tarif early bird - 3 jours (inscription avant le 24 mars minuit) : 529€
Ces tarifs incluent les repas et les activités Yoga/méditation, une activité surprise et un soin. Ils n'incluent pas le transport ni l’hébergement.
Pour réserver, acompte non remboursable de 100€ obligatoire dès la réservation.
Les coupons sport et les chèques vacances sont acceptés chez nous. Vous pouvez payer votre séjour (hors repas et soin)* par ce biais. Contactez moi pour en savoir plus : daph-namaste@outlook.fr
* prix du séjour (hors repas et soins ) + frais de dossier
Les chèques UP sport & loisirs sont maintenant aussi acceptés !
Contactez moi pour en savoir plus : daph-namaste@outlook.fr
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⚠ INFOS COMPLÉMENTAIRES ⚠
Pour toutes les formules, transport non inclus.
Possibilité de venir en voiture, en co-voiturage (si des personnes viennent en voiture et sont d'accord, je vous mets en relation pour vous arranger) ou train jusqu’à Évreux puis navette ou taxi jusqu'au lieu d'hébergement (ou là aussi co-voiturage).
Compter 10€ par trajet avec la navette (1 créneau pour l'aller/1 créneau pour le retour qui vous sera donné lors de l'inscription), ou environ 40€ pour un taxi (vous pouvez partager entre plusieurs participants).
L'hébergement se fait en chambre double, triple, ou dortoir 5 lits, si vous venez à plusieurs, dans la mesure du possible vous serez dans la même chambre (pensez à me prévenir).
Le séjour aura lieu s'il y a minimum 5 personnes et maximum 9 personnes.
Inscriptions ouvertes jusqu'au mercredi 25 avril.
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Si tu as des questions, contacte-moi : daph-namaste@outlook.fr ou par texto ou WhatsApp: 06.73.62.02.16
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✨ EXCLUSIVEMENT POUR MES ELEVES & LES PERSONNES VIVANT A PROXIMITE ✨
Rejoignez le groupe sur une durée plus courte :
(Tarifs comprenant les repas inclus dans la période que vous avez choisis)
- 1/2 journée : 90€ (incluant 2 repas, petit dej/dej ou dej/diner)
- 1 jour : 160€ (incluant petit dej/dej et diner)
- 1 jour 1/2 ➡ sans hébergement : 210€ ➡ avec hébergement : 270€
- 2 jours : ➡ sans hébergement : 280€ ➡ avec hébergement : 320€
Pour réserver, acompte non remboursable de 40% obligatoire dès la réservation.
